主页 > 饮食 > > (1周岁的宝宝怎么做蔬菜)一岁的宝宝应该怎么吃
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三山四水

蘑菇蘑菇中的维生素不仅种类多,含量也高。
科学研究的结果表明,蘑菇中含有丰富的维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。
能降血压、改善神经功能,增强人体免疫力。
吃法:
蘑菇烧菜时与荤素均能搭配,也能烧汤,也能伴着吃。
土豆土豆含有人体所需要多种营养物质,在各类食品中,只有牛奶的营养能与土豆媲美。
它含有丰富的维生素B
1、B
2、B
6、泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。
这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
吃法:
土豆有多种吃法,既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、拌,烹调出几十种美味菜肴。
胡萝卜胡萝卜作为一种低热量食物,一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。
相反,胡萝卜是营养最全面的天然食物之一,含有大量维生素。
另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。
苹果虽然苹果味道很甜,但它的糖份是果糖而非蔗糖。
因此它在肠胃中吸收缓慢,不会引起胰岛素的突然上升。
苹果含食物纤维和果胶,具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。
香蕉香蕉含有的糖份确实高于其他水果,而且它也可能提高血糖水平。
但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。
香蕉含钾与镁这两种矿物质,能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。
香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。
面包与饼面包类谷物食品确实热量很集中。
但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。
问题在于人们经常吃得过量,而且与面食一起吃得东西,比如黄油,奶酪等,更增加了热量的摄入。
如果在饮食中排除粮食制品,尤其是粗粮,B族维生素与铁就可能摄入不足,况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱腹感。
另外,少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。

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其它回答
用心善待你

我家孩子喜欢吃馅,包子,饺子都喜欢。
这样可以把蔬菜跟肉一起,孩子都可以吃到。
小兔吃萝卜用料:
瘦肉35g,鱼肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白萝卜5g、胡萝卜5g。
制法:
先把瘦肉剁烂加葱花、生粉,油、盐等拌匀做馅,然后用沸水烫熟,米粉和好,擀成圆片;
把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把面前尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片,向上捏成兔耳杂;
镶两粒胡萝卜作眼睛便成小兔,用蒸锅蒸10分钟。
将腐竹、菠菜和去骨的鱼片焯熟,焯时加盐和一点点油。
用这三样原料作铺垫,再摆上小兔。
小兔的前面可放白萝卜和胡萝卜丝,造成小兔吃萝卜的意境。
营养特点:
这种形象生动的菜肴容易吸引宝宝的注意,更值得称道的是它所含的能量、铁质、维生素A和维生素C特别丰富,如果作为宝宝的正餐是非常理想的。
酱茄子原料:
茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干制法(1)小兔吃萝卜用料:
瘦肉35g,鱼肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白萝卜5g、胡萝卜5g。
制法:
先把瘦肉剁烂加葱花、生粉,油、盐等拌匀做馅,然后用沸水烫熟,米粉和好,擀成圆片;
把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把面前尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片,向上捏成兔耳杂;
镶两粒胡萝卜作眼睛便成小兔,用蒸锅蒸10分钟。
将腐竹、菠菜和去骨的鱼片焯熟,焯时加盐和一点点油。
用这三样原料作铺垫,再摆上小兔。
小兔的前面可放白萝卜和胡萝卜丝,造成小兔吃萝卜的意境。
营养特点:
这种形象生动的菜肴容易吸引宝宝的注意,更值得称道的是它所含的能量、铁质、维生素A和维生素C特别丰富,如果作为宝宝的正餐是非常理想的。
酱茄子原料:
茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干制法(1)将茄子去皮切成小块,用油炒一下。
(2)在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味

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别停在口头

小宝宝如果便秘了,主要的原因可能包括:
人工喂养、耐量不足、妈妈饮食不佳、精神因素。
有的新手爸妈会觉得奇怪:
宝宝这么小,喝的都是奶,为什么还会便秘呀?液体不是最好消化的吗?我们来看看哪些原因会造成小宝宝便秘吧!
一、功能性的便秘无需太担心(1)人工喂养:
若配方牛奶含有较多棕榈油成分,与钙结合后经消化会产生较多皂钙,容易引起宝宝大便干结,从而导致便秘。
(2)奶量不足:
如果宝宝摄入的奶量较少,或是平时呕吐出的奶较多,或者正在进食补液都可能发生短时间无大便的情况。
另外,新生儿的消化系统尚未发育完全,消化能力还比较弱,这样也容易引起便秘或是吐奶。
但宝宝只要体重正常增长,也无其他异常情况,呕吐和便秘就都不必过于担忧。
(3)母亲不良饮食:
对母乳喂养的宝宝来说,妈妈平时吃的食物对其有很大程度的影响,如果吃的多为辛辣刺激的食物,就可能会导致宝宝消化不良。
(4)精神因素:
新生儿受到不良的精神刺激,或者生活习惯和周围环境突然发生变化也有可能引起暂时性的便秘。
如果是以上这些状况的话,不需要太担心,改善一下喂养方式一般就会好,如果实在便秘严重,可去小儿科就诊,一般医生会开一些促进消化的益生菌给宝宝服用。
二、新生儿肠道畸形便秘,需要治疗(1)外科性疾病:
比如脊膜膨出、肠道闭锁、先天性无肛、肠狭窄等,上述疾病往往会引起患儿出现呕吐、腹胀等不适,应及时带其就医。
此外,还有一种情况宝宝刚出生便有便秘问题,这可能与遗传有关。
(2)其他疾病:
比如肛门狭窄或先天性肌无力等。
如果是这些情况,则需要及时在新生儿科就诊,接受治疗。

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十年之约。

把蔬菜搅碎,或剁碎,做成菜汤,或青菜羹,少放盐,适当放点调料香油,就可以了,不过一开始的时候不要让孩子吃太多,两三汤匙就可以,然后看孩子反应,是否喜欢吃,再逐渐的添加就可以了。
宝宝的口味是大人培养出来的,小时候没吃惯的东西,有的人长大后可能会一辈子不接受。
因此,培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。
添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝,比如胡萝卜泥,土豆泥。
现在也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品,可以根据实际情况选用。
宝宝慢慢适应后,再将蔬菜切成细末,熬成菜粥,或添加到烂面条中喂给宝宝。
等宝宝出牙后,有了一定的咀嚼能力时,就可以给宝宝吃炒碎菜了,可把炒好的碎菜拌在软米饭中喂宝宝。
有的蔬菜的纤维比较长,注意一定要尽量切碎。
这样循序渐进,宝宝会很容易接受,一般情况下,长大后吃蔬菜也就不会有什么问题了。
如果宝宝从小吃蔬菜少,而偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜。
这时就要爸爸妈妈多花些功夫了。
你家宝宝再大一些就可以培养他学习的兴趣啦,我家闺女三岁就开始认字了,用了很多方法培养她的兴趣,最有效的还是用apipi,原来的淘气宝宝现在都乖乖的学习了。
你百度搜索、【猫小帅学汉字】、挺不错的,我闺女用了1年多了,特别喜欢,现在还经常给我讲故事,棒棒哒。

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灼眼不灼心

这个时期的宝宝要一日三餐’可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食现在宝宝可以吃的实在太丰富了’妈妈们可以大显身手了主食软饭原料:米2勺水4勺制法:将米淘净后放入焖饭锅;加水后焖熟注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴枣泥软饭原料:枣泥1勺米2勺水1/2杯制法:将米洗净后放入焖饭锅;加水’牛奶后焖熟;开锅后放枣泥1岁孩子的健康食谱都有什么?现在孩子越来越能吃,但是每天总给他吃那几样东西怕他偏食,想请教哪位有经验的妈妈们介绍几种又简单制作又美味营养的食谱1岁半以上孩子的开胃食谱原料:
净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法:

1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;
青椒、山药均成丁。

2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。
也可以喝点补品什么,可以让小孩喝点生命阳光牛初乳,能够增强小孩的抗病能力,提高免疫力。
蔬菜我觉得纤维不要太粗的就可以了,煮的时候煮软一点就可以了

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孤异女

一岁多牙未完未长齐,所以咀嚼方面是有点困难的,我的过渡方法是,把难咀嚼的蔬菜和肉类掺在蛋羹里,很容易滑入口的,且营养齐全,还有宝宝多少也咀嚼了一点,对于循序渐进地培养咀嚼能力是有好处的。
如黄瓜肉末蒸蛋羹、香菇肉末蒸蛋羹、胡萝卜肉末蒸蛋羹等等,总之自己创意,不断开发出宝宝爱吃营养搭配又好的菜谱来,到两岁或两岁半牙出齐时就可和大人吃一样的蔬菜了祝宝宝健康成长!

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老干部

宝宝现在基本上所以的蔬菜都可以吃啦,有的才可以切碎一点,有点才可以煮烂一点。
比如西兰花,莴笋这些可以切碎点煮,南瓜这些可以煮软了给宝宝吃的。

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