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其余的不要

是不是多吃点鱼就能补胶原蛋白了呀?
你好!
食物是可以补充胶原蛋白的,只是补充量很低,因为提纯度和吸收率,还有体内胶原的合成转换率问题。
是不是多吃点鱼就能补胶原蛋白了呀?胶原蛋白的副作用一、购买胶原蛋白不要贪便宜胶原蛋白用途都很广泛,是所有生物体的基础营养。
比如动物饲料,普遍添加6%-8%的胶原蛋白。
原料一般采用工厂下脚料、皮革厂废弃物、肉联厂废弃物等提取而成。
这些低廉的原料为一些商家谋取暴利提供了机会。
解决方案:
不要贪便宜,选择正品尤为重要。
胶原蛋白粉的副作用二、胶原蛋白含激素的问题含激素一是人为因素,很多产品为了满足消费者快速见效的要求,人为添加激素。
解决方案:
最好的胶原蛋白厂家选择食品级会更安全。
含激素另一方面是原料,人工饲养环境中的原料避免不了药物和饲料中激素的残存,远离人工饲养的原料只有深海鱼。
解决方案:
选择深海鱼胶原蛋白可以避免激素问题。
胶原蛋白的副作用三、使用胶原蛋白可导致身体酸性鱼、肉、禽、蛋、等均为生理酸性。
重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
解决方案:
使用升级配方型胶原蛋白,综合身体酸碱度。
胶原蛋白粉的副作用四、胶原蛋白的在人体的转换率低会导致发胖影响转换利用率有两个因素:

1、分子量大小,适合人体的是1000-3000D肽粉,详解吸收后如何高效转换和利用即使你用的是3000D肽粉,只有少量的小分子肽直接进入血液,多数胶原蛋白是通过消化,分解成多种氨基酸之后再进入体内。
以19种氨基酸为例,19种氨基酸相遇时,产生一个胶原蛋白分子。
缺少一种氨基酸,都不能合成胶原蛋白。
所以单一使用纯胶原蛋白,转化利用率几乎没办法控制。
大量不能结合的氨基酸聚集体内,最终会转变为糖或脂肪。
那为什么不用3000D以上或以下的分子呢?答案有2点。
1、分子太大无法吸收,需要重复不断的反复服用,能吃了排出再服用吗?不能!
原因你懂得!
2、分子太小会破坏分子结构,很难再合成胶原蛋白肽。
解决方案:
使用升级配方型胶原蛋白,最大限度实现转换利用。
胶原蛋白的副作用五、胶原蛋白口服液、片剂和胶囊这些产品本身是安全无副作用的,但有的产品为了增加口感,必然添加物质,而液体装为了避免运输过程和仓储的高温质变,需要加防腐剂。
所以无添加最好。
片剂和胶囊主要是量的问题,人体每天流失胶原蛋白5克左右,所以一天补充5-10克才会有效果,胶原蛋白没有所谓浓缩产品,院线美容口服产品美容院加盟选择片剂和胶囊,想见效一次要吃半瓶?一瓶?
解决方案:
使用胶原蛋白肽粉胶原蛋白粉的副作用六、食补胶原蛋白会增加体内胆固醇动物的真皮富含胶原蛋白,猪皮、牛羊皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮、禽类的翅膀和爪子、筋腱、筋膜、牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄、软骨和骨骼、肌肉里也有大量的胶原蛋白。
而对于植物,是不含胶原蛋白的,所以食补胶原蛋白主要来源是以上食物。
但长期使用会增加体内胆固醇。
解决方案:
选择零脂肪零胆固醇最好的胶原蛋白厂家是不是多吃点鱼就能补胶原蛋白了呀?希望回答帮助大家!

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其它回答
谷风

问题:市面上发现很多胶原蛋白的产品,不过感觉都很贵不想买,多吃些鱼能补充胶原蛋白吗?
吃鱼可以补充胶原蛋白,胶原蛋白的功效有很多,对皮肤、骨骼、眼睛、肌肉、头发等均有营养作用,人体处处都需要胶原蛋白。
富含胶原蛋白的食物有很多,例如猪蹄、鸡爪,但需将它们长时间炖煮,以助不好被人体消化的胶原蛋白变成明胶,明胶易溶于水,也会被人体蛋白酶消化,水解成氨基酸后被吸收利用。
鱼类也同样富含胶原蛋白,尤其是金枪鱼和鲑鱼,均可适量食用。
鱼是含有胶原蛋白,但是鱼种所含的胶原蛋白经过人体的吸收分解能合成的非常少,几乎可以忽略不计,只能说是能补充一些营养,很难能靠这样美容的。
如果是针对皮肤美容方面的话,我建议你还是花点钱买市场上的纯胶原蛋白吧,不过鱼胶原蛋白是最好的。
我推荐你吃美薇鱼胶原蛋白果冻型,这是日本原装进口的鱼胶原蛋白,效果非常好。
而且是果冻型的,非常好吃,携带和服用都非常方便。
直接吃鱼也可补充胶原蛋白。
不过胶原蛋白和角蛋白都属于硬蛋白,也就是在没有被酶切之前,人的胃酸和胃蛋白酶很难将它酶解为肽。
只有小分子的胶原蛋白肽才可以被吸收。
如果是针对皮肤美容方面的话,我建议你还是花点钱买市场上的纯胶原蛋白吧,希思妮是口碑最好的大众都说效果好的胶原蛋白。
直接吃鱼也可补充胶原蛋白。
不过胶原蛋白和角蛋白都属于硬蛋白,也就是在没有被酶切之前,人的胃酸和胃蛋白酶很难将它酶解为肽。
只有小分子的胶原蛋白肽才可以被吸收。
B365小分子胶原蛋白分子量280道尔顿,可以直接吸收。
吃某些鱼类产品是可以补充胶原蛋白的,如罗非鱼、鳕鱼、鳝鱼等。
但是由于胶原蛋白只在鱼皮、鱼鳞等部位富含,鱼皮只占鱼体重的5%以下,鱼皮里面的胶原蛋白含量是70%左右,而未加工过的鱼胶原蛋白属于大分子蛋白质,吸收率较低,这样算下来5g胶原蛋白纯品大约是10斤鱼。
也就是如果达到每天5g的胶原蛋白摄入量,您需要每天吃10斤鱼左右。
另外如果是吃猪蹄,5g胶原蛋白相当于8个猪蹄。
润可儿100%纯鱼胶原蛋白粉——专家问答

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逃跑的罪犯

问题:食鱼皮可不可以补充胶原蛋白?我好仲意食炸鱼皮同鱼皮饺^^
1鱼皮饺是用鱼肉做皮来包饺子,并非用鱼的皮造的。
(我指正牌的鱼皮饺)。
2鱼皮并无骨胶原。
3澹水鱼(塘鱼)的鱼皮可能有寄生虫。
4人工饲养的海水鱼鱼皮会含激素。
结论:
吃鱼皮无助身健康及补充骨胶原。
不如试Herxxlife的新产品Q10胶原蛋白美肌饮料(橙味),可给皮肤80%吸收,令皮肤增加弹性2~12星期已见效果!
可以帮助提高肌肤的水份及光滑度;
预防皱纹、修复细纹;
使皮肤更有弹性、饱满;
促进皮肤血液循环、让皮肤回复透亮光泽!
成份:
5000毫克水解胶原蛋白、辅?Q
10、维他命C、人参精华…甚么是胶原蛋白--是存在于人体的蛋白质,主要作为人体结构组织中的黏合物质,是构成骨骼、肌腱、韧带、血管、皮肤等的重要材料。
而皮肤组织中真皮层胶原蛋白,能够维持肌肤紧致和更有弹性!
有需要可email:century948@gmailcom或add我MSN:century948@gmailcom或者不介意可以打比我,再详细话你知啦!
94861286亚宝

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落九天

吃某些鱼类产品是可以补充胶原蛋白的,如罗非鱼、鳕鱼、鳝鱼等。
但是由于胶原蛋白只在鱼皮、鱼鳞等部位富含,鱼皮只占鱼体重的5%以下,鱼皮里面的胶原蛋白含量是70%左右,而未加工过的鱼胶原蛋白属于大分子蛋白质,吸收率较低,这样算下来5g胶原蛋白纯品大约是10斤鱼。
也就是如果达到每天5g的胶原蛋白摄入量,您需要每天吃10斤鱼左右。
直接吃鱼也可补充胶原蛋白。
不过胶原蛋白和角蛋白都属于硬蛋白,也就是在没有被酶切之前,人的胃酸和胃蛋白酶很难将它酶解为肽。
只有小分子的胶原蛋白肽才可以被皮肤吸收。
鱼是含有丰富胶原蛋白的食物,但是鱼中所含的胶原蛋白经过人体的吸收分解能合成的非常少,几乎可以忽略不计,只能说是能补充一些营养,很难能靠这样美容的。
如果是针对皮肤美容方面的话,我建议你还是花点钱买市场上的纯胶原蛋白吃吧,其中深海鱼胶原蛋白是最好的。
我推荐你吃美薇果冻型鱼胶原蛋白http://wwwyltaocom/tb/meiweihtm这是日本原装进口的鱼胶原蛋白,效果非常好。
而且是果冻型的,非常好吃,携带和服用都非常方便。

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匿名症.

清蒸鱼:
第一步:
鱼的选择:
鱼的重量最好控制在500克左右,摆在鱼盘中美观是次要的,关键是生熟的火候比较容易把握。
第二步:
鱼的整形:
将鱼收拾干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,可以防止鱼蒸熟后,由于鱼骨收缩而使鱼变形,在鱼体两侧抹匀猪油,再沾少许白酒。
第三步:
鱼的调味:
将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼的味道更鲜,又可使蒸出的鱼显得饱满。
第四步:
鱼的摆盘:
取大块老姜和大葱中段,切成长短均匀的细长丝,铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝,成熟后既美观又入味均匀。
第五步:
鱼的火候:
火候是清蒸鱼的关键所在,与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅,蒸6至7分钟立即关火。
第六步:
鱼的虚蒸:
所谓虚蒸就是关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。
鱼鳞熬,

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酒酿杏仁

问题:那种鱼胶吃了能补充胶原蛋白
直接吃的话吸收不大吧,而且,含量肯定也少。
现在鱼胶原挺多的啊,选择口服不是很好的,雅名胶原蛋白是鳕鱼胶原。
如果把这两个结合在一起的话相信会更好的,能让皮肤变好的。
像花青宜的胶原蛋白粉,里面就是含有燕窝的,大家都知道,燕窝是女人保养圣品,所以一起的话对皮肤会更好的鱼胶基本都含胶原蛋白,只是含量多少问题。
重要的一点是心情一定要愉快哦另外就是保持每天运动瑜伽这个运动其实还是很不错的

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柚屿

含胶原蛋白的食品主要有猪皮、猪蹄、牛皮、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮等。
绝大多数食物如米、面、牛奶、蔬菜、水果均不含有胶原蛋白。
但是在摄入胶原蛋白的同时,也同时摄入了大量的脂肪,而且食品中的胶原蛋白都是大分子蛋白,分子量大,达到30万道尔顿,身体的吸收率仅在0-25%之间,吸收胶原的效果不好,平均摄入3kg左右的食物,才能获得5g左右的胶原蛋白肽;
如果服用莱佰利鱼胶原蛋白肽,只需要每日摄入5-10g,就可以满足每日补充胶原蛋白的量。

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四无君

吃某些鱼类产品是可以补充胶原蛋白的,如罗非鱼、鳕鱼、鳝鱼等。
但是由于胶原蛋白只在鱼皮、鱼鳞等部位富含,鱼皮只占鱼体重的5%以下,鱼皮里面的胶原蛋白含量是70%左右,而未加工过的鱼胶原蛋白属于大分子蛋白质,吸收率较低,这样算下来5g胶原蛋白纯品大约是10斤鱼。
也就是如果达到每天5g的胶原蛋白摄入量,您需要每天吃10斤鱼左右。

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匿名信息

挺难的,高温会破坏掉鱼中胶原蛋白的活性,最好还是直接买胶原蛋白的纯粉吧,我现在就在吃美睿尔的高纯鱼胶原蛋白肽,我挺喜欢的水煮鱼片的做法详细介绍水煮鱼片的制作材料:
水煮鱼片的特色:
教您水煮鱼片怎么做,如何做水煮鱼片才好吃鲍汁鳕鱼煲的制作材料:
教您鲍汁鳕鱼煲怎么做,如何做鲍汁鳕鱼煲才好吃

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秋又来了

直接吃鱼也可补充胶原蛋白。
不过胶原蛋白和角蛋白都属于硬蛋白,也就是在没有被酶切之前,人的胃酸和胃蛋白酶很难将它酶解为肽。
只有小分子的胶原蛋白肽才可以被吸收。
如果是针对皮肤美容方面的话,我建议你还是花点钱买市场上的纯胶原蛋白吧,希思妮是口碑最好的大众都说效果好的胶原蛋白。

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愛過·諎過

鱼类:
其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。
鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

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