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maroon栗色

问题:生姜怎么吃才能减肥
如果你有肚子胀胀和便秘的问题,可能是因为肠道水肿!肠道水肿是因为大肠环境恶劣,吸收了多余水分而造成水肿的发炎反应。
有医生指出,每消除肠道水肿5mm,腰围便可以减5cm!想要解决肠道水肿?试试生姜朱古力吧!肠道水肿导致腰粗便秘都是肠道水肿的警号想知道自己有没有肠道水肿,可以看看身体有没有中了以下症状!如果中了超过1项的话,就要留意身体的肠道健康了。
·1个月有几次连续3天或以上都没有排便·食用有助排便的药物5年以上·肚子感觉有点硬和结实的·肚子有胀胀的感觉·虽然会定期排便,但每次分量也很少,好似排不清便秘导致肥胖如果有肠道水肿,大肠的蠕动便会减慢和恶化,以致肠道吸收能力也会下降。
结果吃下去的食物就吸收不了,然后堆积成皮下脂肪或内脏脂肪,导致肚子胀胀的,腰围也自然粗。
要解决肠道水肿,便要令血液循环变好。
皆因血液的其中一个作用就是将水分输送到全身的细胞中,将不需要的水分回收。
解决肠道水肿|生姜朱古力极速收腰生姜和朱古力都是温性食材,可以加快血液循环、提高新陈代谢、改善身体虚寒。
生姜中的姜烯酚可以促进肠道血液循环,而朱古力的黄烷醇成分则可以扩张肠道血管,使水分更易被带走。
养成易瘦体质只要早晚喝一杯生姜朱古力,便可以有助排走体内废物。
在冬天寒冷的天气下,身体很少会流汗,因而生姜朱古力便可以帮助排毒,塑造易瘦体质。
同时,喝完后会令身体暖身效果更强,有助保暖。
生姜朱古力做法食材:
1朱古力粉(如果怕肥,可以使用无糖朱古力粉)5g2生姜(带皮)5g3热水200ml4蜜糖适量(可依个人喜好调整)做法:
先把带皮生姜磨成泥,然后连同朱古力粉一并加进热水中,搅拌后即可饮用。
怕苦的话,可再加入适量蜜糖,但要注意太甜会造成肥胖啊!日本女艺人石井明美连续3星期早晚喝一杯生姜朱古力,不需特别节食,腰围便减少了98cm!心动不如行动,马上去超市购买所需食材吧!生姜红茶的制作方法:
1中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。
饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后,可以持续减肥的效果。
2材料:
立顿红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。
3做法:
把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜4要点:
如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表第一天:
早:
正常饮食中:
正常饮食晚:
正常饮食第二天:
早:
胡萝卜+生姜红茶(400ml)中:
同上晚:
杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了第三天:
早:
生姜红茶(400ml)中:
杂粮粥晚:
杂粮粥第四天:
早:
生姜红茶中:
正常饮食晚:
同上冲泡次数注意事项至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减!
一、生姜减肥食谱首先需要大家制作蜜糖姜片,因为在接下来的减肥食谱中会用到。
准备生姜、蜂蜜各适量(比例为1:25),然后将生姜洗净后削皮并切成薄片,将姜片放入干净的密封玻璃器皿中,导入准备好的蜂蜜浸泡半天一般就可以了。

1、姜片蜜糖水挖一勺蜜糖姜片放在碗中,注入适量热水,混合后就可以食用了。

2、蜜姜面包面包是我们的主食之一,所以一起看一下蜜姜面包的做法吧:
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后将蜜糖姜片抹在面包表面吃。

3、蜜姜牛奶我们常说面包、牛奶,因此我们也简单了解一下蜜姜牛奶的做法。
将适量牛奶倒入杯中,在微波炉中加热2分钟后取出,最后加入一勺蜜糖姜片混合即可。

4、蜜姜酸奶苹果苹果、酸奶是大家熟知的减肥食品,如果这两种食品再配上减肥作用显著的生姜,瘦身效果将更加明显。
苹果洗净切块(保留果皮),然后放在耐热容器中,淋上适量蜜糖姜片,再放入微波炉中加热2分钟,最后再淋上无糖酸奶就可以了。
二、生姜的其他用途
1、生姜水擦身做法:
鲜生姜挤汁,将姜汁抹在缠好纱布的要减肥部位,之后做一些简单的运动,半小时后取走纱布并沐浴。
原理:
生姜有驱寒的作用,这种热特性可以起到消脂瘦身的作用。

2、生姜水泡澡做法:
将煮过的生姜、米酒和醋放入盛满温水的浴缸中,然后进行泡澡。
注意事项:
泡浴时水位不要过胸口,浸5分钟后休息2分钟,连做5次。
原理:
身体发热,利用汗液将热量带走。
这种沐浴方法不仅有瘦身的效果,还能让肌肤变得有弹性,并起到治疗腰酸背痛的作用首先需要大家制作蜜糖姜片,因为在接下来的减肥食谱中会用到。
准备生姜、蜂蜜各适量(比例为1:25),然后将生姜洗净后削皮并切成薄片,将姜片放入干净的密封玻璃器皿中,导入准备好的蜂蜜浸泡半天一般就可以了。

1、姜片蜜糖水挖一勺蜜糖姜片放在碗中,注入适量热水,混合后就可以食用了。

2、蜜姜面包面包是我们的主食之一,所以一起看一下蜜姜面包的做法吧:
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后将蜜糖姜片抹在面包表面吃。

3、蜜姜牛奶我们常说面包、牛奶,因此我们也简单了解一下蜜姜牛奶的做法。
将适量牛奶倒入杯中,在微波炉中加热2分钟后取出,最后加入一勺蜜糖姜片混合即可。

4、蜜姜酸奶苹果苹果、酸奶是大家熟知的减肥食品,如果这两种食品再配上减肥作用显著的生姜,瘦身效果将更加明显。
苹果洗净切块(保留果皮),然后放在耐热容器中,淋上适量蜜糖姜片,再放入微波炉中加热2分钟,最后再淋上无糖酸奶就可以了。
追答二、生姜的其他用途
1、生姜水擦身做法:
鲜生姜挤汁,将姜汁抹在缠好纱布的要减肥部位,之后做一些简单的运动,半小时后取走纱布并沐浴。
原理:
生姜有驱寒的作用,这种热特性可以起到消脂瘦身的作用。

2、生姜水泡澡做法:
将煮过的生姜、米酒和醋放入盛满温水的浴缸中,然后进行泡澡。
注意事项:
泡浴时水位不要过胸口,浸5分钟后休息2分钟,连做5次。
原理:
身体发热,利用汗液将热量带走。
这种沐浴方法不仅有瘦身的效果,还能让肌肤变得有弹性,并起到治疗腰酸背痛的作用生姜可以制作蜜糖姜片。
准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
食谱一:
姜片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。
食谱二:
蜜姜面包(201卡)将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
食谱三:
蜜姜酸奶苹果(172卡)将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。
食谱四:
蜜姜牛奶(169卡)将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
同时还可以用生姜水泡澡和擦身来达到减肥的目的。
在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。
这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。
这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。
每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。
把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到减肥的效果。

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其它回答
迷潼°

问题:用生姜怎么瘦肚子
其实生姜在减肥功效上,可是大大超越了许多食物。
生姜在减肥功效上,可是大大超越了许多食物。
生姜的辣素是有着刺激性作用的,可以加速血液的循环和流通,促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能,可以打走体内多余的热量,也能燃烧掉多余的一些脂肪,具有排毒瘦身养颜等多种各方面的功效。
一、生姜减肥食谱首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
姜片蜜糖水食谱一:
姜片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。
食谱二:
蜜姜面包(201卡)将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
二、生姜浴减肥1瘦身姜醋浴在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。
每星期浸一次,每次30分钟已足够。
生姜水擦肚子对燃烧脂肪有一定作用,把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样能加强的脂肪燃烧的速度。
生姜减肥方法原理是生姜的辣素是有着刺激性作用的,可以加速血液的循环和流通,促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能,可以打走体内多余的热量,也能燃烧掉多余的一些脂肪,居然排毒瘦身养颜等多种各方面的功效,尤其是在秋冬季来说,本身的寒气就会比较重一点,这个时候多吃生姜,不但非常利于减肥,而且还能预防感冒等等。
健康的减肥方式要符合以下几点:1不饥饿,不乏力:
这意味着不提倡通过节食或者通过外部刺激如穴位刺激来控制食欲等方式来控制体重;
2不腹泻:
这意味着不提倡通过药物,特别是会引起腹泻的药物刺激来控制体重;
3不引起营养缺乏:
这意味着不提倡通过节食或者非均衡饮食的方法来控制体重;
4不引起身体伤害:
这意味着不提倡药物、节食或者过度运动等方式来控制体重。
体重控制关键点在能量进出平衡,以及在体重控制的同时保证健康,这是非常重要的。
健康的减肥并不太适合骤减,每周能往下降05-1公斤,假如能坚持8周以上,那也是一个不小的成绩。
良好的体重控制,建立在良好的生活方式的基础上。

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久敷衍

问题:用生姜怎么瘦大肚子
生姜水擦身把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样能加强的脂肪燃烧的速度。
生姜减肥食谱一:
姜片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。
二:
蜜姜面包(201卡)将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
三:
蜜姜酸奶苹果(172卡)将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。
四:
蜜姜牛奶(169卡)将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
用生姜擦身时,辛辣素的成分也可以被皮肤吸收,产生减肥瘦身的效果。
除减肥外,生姜擦身还可以治疗失眠、怕冷、腰痛、背痛、膝痛以及消除粉刺与皱纹等。
—、具体使用方法:

1、将生姜(1~2只)放在锅中,加入适量的清水,烧煮15~20分钟,然后装入大口玻璃瓶内。

2、入浴后,将生姜水倒入手掌里,然后擦身。
—般的顺序是:
自下向上,从踝部向大腿根部,从手指向肩部进行摩擦。

3、接着,用掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50~100次。
—般1个月后有效。

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烦躁期

我是这样减肥的!
在学校的时候!
什么食谱都没有!
更没时间运动!
因为是高三的时候!
我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!
不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!
早上一定要吃好!
午饭也可以吃饱但建议别太油!
但晚上不吃饭!
刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!
但不许多哦!
注意!
一定不可以吃零食!
什么零食都不可以!
更不许坚持不住晚上打吃一顿!
不要以为一天没关系!
你可以先试试!
一周就会有效果!
我的一个朋友以前130多现在110了!
等减下去以后可以吃晚饭的!
也可以少吃零食!
但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃苹果番茄!
不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢

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寻思你

成效绝对不大,还是要配合其他饮食的调控及时常运动啦,单一食品真的别再信能减重,这是极不健康而且很可能会复胖的减重方法,真正要减重,要让你身体逐渐习惯并使大脑视你目前的减重为平常,这样才可以真的减重,所以减重是个过程而非一时就可以达成的有问题可再追问,我可以帮你

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短暂依赖

吃姜不可以减肥,但可以保健。
生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源的保健品,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。

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两不相见

甜的食品一般都令人发胖,不过喝红糖水就另当别论。
你改喝红糖水吧,可能比那些所谓的姜红茶效果还好,书上老说女人少了糖不行。
特别是月经期的时候更应该喝红糖水来保暖,营养又高

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日常打卡

早上起来一杯,然后晚上不吃或者少吃,只喝姜茶,如果觉得口感不是很好可以酌量添加蜂蜜或者红糖(经期适用)~平时没事干喝就好了,觉得配上蜂蜜很好喝的~

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为了遇见你

胡萝卜和苹果以二比一的比例砸成汁,早上空腹喝下去,不用吃早餐。
生姜可以与红茶一起煮,加点红糖,可以当水每天喝,运动后喝效果更佳。
望采纳!

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