主页 > 健康 > > (荷叶山药粥怎么做)荷叶粗粮粥怎么做
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当情歌老了

春季养生喝“药粥”(央视国际(2005年03月21日13:37)春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。
饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。
下面是几款药粥的制作方法和防病作用。
荠菜粥先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮成粥,早、晚随量食用。
荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富、味道甘美。
韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。
春日食韭菜有辛辣助阳的功效。
韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,且有调味杀菌等作用。
因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。
芹菜粥将芹菜连根洗净,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服用。
春季肝阳易动,常使人肝火上升,头痛、眩晕目赤,病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
春季也是小儿麻疹多发季节,若能及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目的。
此外,芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用。
猪肝粥取猪肝50克,粳米250克洗净,加水煮粥,随量食用。
据世界卫生组织专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明,春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。
生长速度快,在膳食中需增加一定的营养。
猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。
红枣粥取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早晚温热服食。
红枣具有良好的补益作用,对儿童的生长发育有很大益处。
特别是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。
薄荷粥取薄荷15克,煎汤候冷。
用粳米50克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可,供早、晚餐温热服食。
中医用薄荷作为发汗解热剂。
中年人春季吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
枸杞粥取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服食。
枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。
春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳阳痿,咳嗽久治不愈者(无外感)。
此外,枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
胡萝卜粥胡萝卜350克,洗净切碎,加粳米100克,与水煮成粥,早、晚服食或做午后点心。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤。
患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症及小儿软骨症的人,食之大有裨益。
平素脾虚泄泻者要慎用。
菊花粥菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤同煮成粥,早、晚随量服用。
现代药理研究发现,菊花中含有挥发性精油,故具芳香,也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸,还可增强毛细血管的抵抗力,并降低血压。
中老年人如能在春季食用些菊花粥,不仅可防治风热头痛,肝火目赤,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑。
山药粥:以干山药片45-80克,或鲜山药100-200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,做早、晚餐食用。
山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。
现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C和碘、钙、磷等。
山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”,因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果。
中老年人在春季里经常食用些山药粥,补益颇多。
西洋参粥:西洋参、糯米、冰糖菠菜冬瓜粥:菠菜洗净焯水,切碎、冬瓜切粒、大米、盐、味精、鸡粉、胡椒粉荷叶莲子冰糖粥:莲子泡20分钟、糯米泡2个小时,干荷叶洗净煮水,用水煮米莲子健脾止泄芹菜粥:莲子菊花粥:大米、枸杞、杭白菊适合用电脑的人用。
牛奶薏米粥:糯米、薏米、枸杞薏米泡40分钟养颜美容、薏米不适合孕妇食用

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其它回答
一步一个坑i

天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃由于粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的,有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏,减少一些维素的流失,并使一些矿物质能够逸出溶于汤中,这样可使粥更具营养价值。
而且粥有一个最大的特点是,除主要原料为粮食外,还辅以具有药用价值的各种配料,如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等;
或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓等或是含大量维生素的深色蔬菜和水果。
在经过不同的加工方法熬制后,使其不仅营养丰富、味道鲜美,而且更具有滋补、祛病和养身之功效。
[各地粥品各有千秋]由于地理、气候、物产及民俗的不同,粥的原料、配料及制作方法也不同。
如北京有豌豆粥,广州有鱼片粥,云南有紫米苡仁粥,苏州有鸡酥豆糖粥,东北有玉米米查粥等。
这些风味各异又具有各自营养特点的粥,人们可以根据个人的口味与营养状况科学选择。
不少种类的粥,还具有食疗作用,如莲子苡仁粥能健脾养心;
百合木耳粥能益肺补肾;
菊花绿豆粥能养肝明目;
党参肉骨粥能大补元气;
芝麻粥润肠通便,治大便秘结;
荷叶粥能降脂减肥。
因此,根据各种食物中所含有的营养特点或成分多少,起到优势互补从而使粥更具有营养价值。
粥(1)菜粥:
用白菜、菠菜、油麦菜、油菜等熬制。
(2)八宝粥,(3)棒米查粥。
其他粥品白粥;
紫米粥;
皮蛋瘦肉粥;
小米粥;
黑芝麻糊粥;
白米绿豆粥;
大麦粥;
百合粥;
银耳莲子粥。
百粥乡(1)沙虾白果粥:
是店家推出的秋季新品。
用虾仁、白果和香米为原料,对补充人体蛋白质、病后初愈的人非常有益。
(2)海鲜粥:
内含草鱼片、海红、蟹棒、虾仁等丰富的海鲜,蛋白质含量比较高。
(3)人参大枣粥:
有花旗参、红枣、香米,能补元气。
(4)牛腩栗子粥:
含有牛腩、板栗,更适合秋冬季食用。
(5)枸杞南瓜粥:
金黄色的南瓜下点缀着红色枸杞。
其他粥品百粥乡有70多种粥类,主要的有:
咸粥:
滋补甲鱼粥;
滋补鸭丝粥;
西湖梅菜粥;
什锦素粥;
健康田园粥;
广式叉烧粥。
甜粥:
枣莲苡仁粥;
山楂枸杞粥;
山药莲子粥。
淡粥:
大麦粥,红薯粥;
粟米粥;
百合粥。
推荐(1)状元粥:
用大米、糯米与花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁等五仁共同煮制。
具有补元气、健脾胃的功能,补充人体所需的蛋白质。
(2)野菜粥:
用野生长寿菜与大米一同制作,富含维生素、植物纤维。
(3)莲子荷叶粥:
用大米、莲子、荷叶、枸杞等原料煮制,舒肝明目、清肺火(4)大麦小枣山药粥:
就是用大麦、红枣、山药与大米一同煮制,强筋骨、助五脏。
(5)极品锅仔粥:
里面的“内容”十分丰富,有枸杞、鲜虾仁、红枣、栗子、桂圆、海参和大米,含有丰富的蛋白质,补气血。
其他粥品紫米粥生滚牛肉粥百合粥薏米绿豆百合粥玉米米查粥小米栗子白薯粥营养粥小食谱木耳粥原料:
黑木耳30克,粳米2两,大枣3~5枚。
制作:
将木耳浸泡半天,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖适量,煮制成粥。
功能:
润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心,适用于体质衰弱的中老年人。
羊肉粥原料:
新鲜精羊肉3~5两,粳米适量。
制作:
将羊肉洗净,切成块,同粳米煮粥。
功能:
益气血,补虚损,暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损。
胡萝卜粥原料:
新鲜胡萝卜适量,粳米半斤。
制作:
将胡萝卜切碎,同粳米煮粥。
功能:
健胃、补脾、助消化,适用于食欲不振或消化不良。

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蝶无需花恋

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;
不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!
这些是相关人体生物钟在入夜后,人体各器官代谢的时间段。
所以,如果有肺或支气管炎症的,会在凌晨3-5点咳得最厉害。
至于怎么治,具体的病症,应该很清楚。
一定是有炎症才会在晚上剧烈的咳。
在医院的话,主要是开些消炎药与光谱抗生素。
至于食补,给你列一些吧。
食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如:
1、用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;

2、用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;

3、黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。
为了预防秋燥,可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。
但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。
多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。
苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。
研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。
同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药,《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。
其中以枇杷叶药用价值最高,其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃,降气化痰,多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下,亦可用于清暑。
松子功效:
滋阴,熄风,润肺,滑肠。
Ve可增强肺功能。
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。
而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。
诸如:梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺,多食用白色食物来预防。
但白色食物多偏寒凉,过敏性体质者要小心!
所以秋季养肺时,选择含丰富蛋白质的食物,如鱼肉、豆浆,选用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥有良效,更可以藉此保养呼吸系统,饮啤酒过量会诱发肺癌。
肺结核病人不宜多吃菠菜。
如果觉得可以,期望能给分。
:)

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为了遇见你

如果是肺气肿,那么建议缩唇呼气,就是嘴型变小,然后缓慢向外呼气,有利于二氧化碳的排除,减轻呼吸机疲劳如果是一般的肺部疾病,最重要的就是强身健体,身体强壮了,少得感冒,少诱发肺部疾病发病。
下面是养肺的一些资料:
您自己选择看看食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如:
1、用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;

2、用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;

3、黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。
为了预防秋燥,可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。
但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。
多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。
苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。
研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。
同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药,《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。
其中以枇杷叶药用价值最高,其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃,降气化痰,多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下,亦可用于清暑。
松子功效:
滋阴,熄风,润肺,滑肠。
Ve可增强肺功能。
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。
而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。
诸如:梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺,多食用白色食物来预防。
但白色食物多偏寒凉,过敏性体质者要小心!
所以秋季养肺时,选择含丰富蛋白质的食物,如鱼肉、豆浆,选用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥有良效,更可以藉此保养呼吸系统,

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搁浅成舟

薏米芡实山药大连医科大学附属二院医科毕医生认芡实薏米山药粥确实对脾胃非常好还能补肾、补气血排除体内湿气三种食材每种都各有功效山药和芡实有滋养脾胃和肾脏作用;薏米主要功效于除湿我们体内有积液、水肿、湿疹等病症或经常处于潮湿环境食用薏米非常好选择需要提醒薏米属于凉性食材脾胃过于虚寒人适合食用芡实有强收敛作用加强小肠吸收功能对于肾亏腰背酸、体虚尿多或腹泻人有着显著效而便秘人吃了芡实粥会加重病情脾胃过于虚寒经常手脚冰凉人经期和孕期妇女及婴幼儿都宜食用芡实薏米芡实山药粥食用方法也有讲究好次用量100克左右大约每天吃小碗每周食用三至五次芡实与薏米煮之前至少要浸泡两小时上用慢火炖煮至烂熟细嚼慢咽才能起充养身体作用粥里面加入大枣更能补充气血让人脸色更加红润文/吕莹莹山药薏米芡实莲子粥功效与作用想养生长寿改善体质又或者想养颜美容减肥瘦身山药薏米芡实莲子粥绝对首选由于多了莲子所健脾益胃功效会更好而且四种材料都比较平性药材所长时间服用般星期吃两次左右完全达养生目下面来介绍下山药薏米芡实莲子粥具体做法吧原料:莲子肉、山药、薏米和芡实做法:些东西按1:1:1:1比例配好打磨成粉每次熬粥时候放上几勺非常简单吧我们了解下做山药薏米芡实莲子粥原料功效与作用莲大自独特植物之般植物都生长陆地上吸收土精气而莲却生长水泥土里既吸收了土气又吸收了水气我们知道天地万物都由金、木、水、火、土构成般东西只秉承了五行行莲仅秉承了土和水由于自己又木所秉承了五行三行难怪莲身都宝荷叶降血脂荷蒂补气莲子心降心火莲子肉补脾胃薏米又称薏苡仁由于形状酷似珍珠所有人又称菩提珠薏米大功效祛湿祛湿与补脾胃有关系呢运化水湿脾功能之人体内湿气太重会增加脾负担骆驼再有力气驮货物多了也会被压垮脾有四怕怕湿其之所祛湿脾减轻负担《食医心镜》说:薏苡仁粥治久六风湿痹补正气利肠胃消水肿除胸邪气芡实药性平和味道甜涩补脾胃好食物之与莲子肉作用相似只过收敛作用比莲子强脾胃虚弱拉稀芡实快止泻所补脾止泻良药山药性甘味平既补气又补阴有食物具有补气作用稍微多吃会上火山药却样山药补气而壅滞上火有食物具有补阴功效多吃了些湿气会加重山药却样山药补阴而助湿滋腻身体虚弱、食欲振、消化良人都多食山药山药平补脾胃良药

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离开时候

具体步骤1食材都准备好2荷叶用淡盐水浸泡十分钟左右3肉剁成肉泥备用4红萝卜去皮切粒跟豌豆大小差不多即可5锅里加入适量清水烧开加入米粒!
不停搅拌防止米粒粘锅6待米锅开个七八分钟后先加入红萝卜7依次加入豌豆8加入玉米9几种菜粒加完以后开两分钟就可以加入肉末,加入肉末以后要不停的打去上面的泡沫,使其最后做出来的粥口感更好10看着米粒膨胀的差不多没有硬心的时候就可以加入洗净的荷叶,锅加盖焖煮几分钟!
11煮好的粥去掉荷叶12加入一勺盐搅拌均匀即可乘碗食用13乘在碗里撒上葱花味道更香食材主料小米粥200g猪瘦肉30g菠菜100g辅料胡萝卜20g盐4g干百合10g大葱少许步骤1菠菜洗净切段。
2胡萝卜切条,葱切末。
3瘦肉切丝,焯水沥干。
4小米过两次水。
5百合泡发两小时。
6锅内放入小米、葱、胡萝卜、肉丝、适量水。
煮八分钟。
7加入菠菜、盐再煮2分钟,边煮边搅,即成。
小贴士肉丝要焯水,去掉血污。

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初秋食疗---荷叶莲子粥主料香米(适量)调料荷叶(适量)莲子(适量)冰糖(适量)厨具煮锅、砂锅1香米洗净用水浸泡2小时,莲子去皮、芯。
2荷叶撕大片用水清洗,入沸水锅中煮10分钟,捞出荷叶取水备用。
3将荷叶水倒入砂锅中,下入香米煮滚。
4转至小火,盖上盖子煮15-20分钟。
5调入莲子,小火继续煮10分钟;
关火,调入适量冰糖即可。
小窍门:
1、莲子不宜放太早,否则会煮烂,影响口感。

2、荷叶清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。
莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神,用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

3、初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
清补主要是指补而不腻,具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的“后遗症”,另一方面能调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。
此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。

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夜光手

食材明细:燕麦片(生的)一小把燕麦仁一小把小黄米一小把玉米碴一小把薏米一小把胚芽米一下把制作步骤1第一步:
取适量干荷叶撕成小片!
2第二步:
在锅内倒入大半锅水放入荷叶!
(想喝粘稠一点的粥就少倒一点水,想喝稀一点的就多放点水!
)3第三步:
大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深(同样颜色的深浅可以根据煮的时间长短控制!
我喜欢深一点所以时间煮的也长!
)4第四步:
将煮好的荷叶水中的荷叶捞出!(捞出的荷叶不要浪费哦~可以继续泡茶喝~或者晒干了~当香料用!
烧肉的时候放进去解截腻!
)5第五步:
在煮好的荷叶水中倒入洗干净的各种杂粮!
同样烧开后转小火慢慢煮!
不过煮的时候一定要不停的搅拌哦~不然会沾锅底的糊了的!
6煮至像这样小米,大米都爆开就可以了~这个里面最不容易熟的就是薏米了!
只要薏米熟了~这锅粥也就可以算是煮好了!

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凌晨热线

菜系及功效:
精品主食清热解毒食谱防暑食谱口味:
甜味工艺:
煮荷叶粳米粥的制作材料:
主料:
粳米100克辅料:
荷叶30克调料:
冰糖20克,白矾2克1粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2荷叶洗净,撕为两半;
3白矾加少许水溶化;
4锅内放入粳米和冷水,先用旺火烧沸;
5然后用小火熬煮20分钟左右;
6见米粒涨起快熟时,将半张荷叶洒上白矾水(起保护绿色作用),浸入粥内,另外半张荷叶盖在粥上;
7继续用小火熬煮15分钟,去掉荷叶,加冰糖调好味,即可盛起食用。
小帖士-食物相克:
粳米:
唐•孟诜:
“粳米不可同马肉食,发瘤疾。
不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:
“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”荷叶:
荷叶畏桐油、茯芩、白银。

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九五之尊.

把大米煮开把荷叶洗好放进去煮熟不就行了2【原料】新鲜荷叶1张粳米100克冰糖适量【制作】将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰特色荷叶粥杂图(20张)糖煮粥。
【用法】可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐,温热食。
【功效】清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。
适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥鲜荷叶2张,煎汤去渣,加入粳米150g煮成稀粥,加砂糖少许,常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。
也可用粳米100g,煮粥熟后加入荷花末(鲜荷花瓣阴干研细)20g,在煮沸1-2分钟温热服,能清暑热、散淤血,美容颜。

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善良小王子

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。
服时酌加白糖,随时可服。
能清暑、生津、止渴、降脂减肥。
荷叶吃多了伤身体再看看别人怎么说的。

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檐前缺

山药温补脾胃,薏苡仁除湿,芡实收敛,葛根除脾胃虚寒,荷叶散热,当归活血,黄芪益气、生举中阳。
这些药相辅相成,无相克,不会产生任何副作用,经常服用,可以健脾益气、改善运化功能。
此方加入制陈皮更有化痰功能。

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