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薄荷旅馆

用料芦笋500g蒜4瓣植物油约1汤匙黑胡椒适量盐适量蒜烤芦笋的做法芦笋洗净并切掉根部大概3厘米比较硬的部分,其实最准确的方法是一根根用手在接近根部的部位掰,木质化的部分很容易就从嫩的部分脱离。
芦笋洗净后用厨房纸擦干水分。
烤箱预热400华氏度(摄氏205度),芦笋放在烤盘中,将剁碎的蒜、黑胡椒、盐和油与芦笋充分混合。
我这里用的牛油果油,也可以用橄榄油。
盐可以稍微多放,芦笋不是很容易入味。
将芦笋在烤盘上分开摆好,每一根不要重叠。
放入烤箱中烤15分钟,根据烤箱大小和芦笋的粗细不同烤的时间会有所不一样,烤到10分钟的时候可以检查一下。
新鲜出炉,蒜香浓郁,非常好吃。
芦笋炒肉材料芦笋,肉,葱,姜做法将芦笋洗净,去老根,开水焯一下2斜着切段,肉切片3锅内放油烧热,下葱、姜,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。
这个菜很好吃,很嫩,没有渣滓.芦笋炒虾仁材料芦笋,油,盐,虾,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末做法1把芦笋洗干净,斜刀切段。
2烧开水,在水里放油和盐,烫一下芦笋,很快就要拿出来,不然时间长就不脆了,烫不熟没关系,还要再炒过。
3虾去头去皮,开背取虾线,然后放淀粉,加少许水,充分抓匀,洗掉虾仁身上的粘液,然后用清水反复冲洗,到虾仁比较白净,就控干水分,加适量盐和白胡椒粉,抓匀腌一会。
4虾子真的在这样处理过之后,非常弹牙的说。
以前不知道,虾子口感常常不是很好,现在知道这个诀窍了,虾子都更有他们死的价值了。
5再准备少许蒜末,就可以开始炒了。
6热油锅,先炒香蒜末,然后放芦笋,翻炒两下之后,就可以放虾仁,淋少少许水,大火快炒,到虾仁卷曲变色,放适量盐调味就可以了。
小诀窍简单的菜不用太多的调味,吃着才会清爽。
芦笋炒牛肉材料芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。
做法
1、芦笋洗净用开水过哈,(开水里放点油和盐,这样芦笋才保持绿)捞出用冷水泡哈,切滚刀。

2、泡椒切斜刀,姜切丝。
牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。

3、热油锅放入泡椒、姜丝、花椒炒香,再放牛肉爆炒,放耗油,再放芦笋一起翻炒哈加鸡精起锅。
凉拌芦笋材料芦笋10根花生油1大匙(Tablespoon)芝麻油1小匙(teaspoon)生抽1大匙白糖1小匙盐1小匙蒜2瓣,切碎做法
1、芦笋洗净,取掉跟部,放入沸水中烫一分钟,再将一小匙盐倒入沸水中。

2、一分钟后,捞出芦笋,及时放入冷水中浸一分钟。
捞出后,切成两段,放入盘中。

3、在小碗里,混合生抽、白糖、芝麻油。

4、锅里放入花生油,加热后(油温不要太高),放入蒜碎,炸一秒中(不要炸糊),立刻将油倒入小碗的混合物中,搅一下,浇到芦笋上即可。
清炒芦笋百合材料芦笋,百合,盐适量,黑胡椒粉(可不放)适量,油适量做法1锅热后放少许油,油热后放入清理过泥沙洗净的百合炒,盐、胡椒粉调味,百合变色后即可取出。
2锅中再放少许油,油热后放入切段的芦笋炒,盐、胡椒粉调味,芦笋变色后加入百合混合两下就可以出锅了。
小诀窍芦笋从地上刚采割下来时最美味,随着时间的流失美味也会流失,买回来就要分秒必争的赶快吃。
别像大厨那样随手扔掉老硬的根部,用刨子刨去老皮的内芯一样脆嫩。
烹煮的时间不可过长,不然它就变成“黄脸婆”。
百合买时切勿只看包装透明窗口的漂亮一面,好好看看不透明的包装下是否早已腐烂。
芦笋香菇肉卷材料猪腿肉、芦笋、香菇、烤肉酱、香草末、油做法
1、芦笋洗净切段,香菇洗净切厚片。

2、猪腿肉去皮,切片,用刀背敲过,放点盐,放入烤肉酱搅拌均匀。

3、香菇也用烤肉酱拌匀,取一片腿肉摊平,放2根芦笋,1片香菇,卷起肉片,用牙签固定住。

4、锅里油热,放入肉卷,中火,两面煎透,洒些香草末即可装盘。
奶油海鲜芦笋意面材料意大利面条(spaghetti)200g,芦笋150g,虾仁150g,欧芹(parsley)1小把,罗勒(basil)1小把,黄油1大勺,动物性鲜奶油(heavywhippingcream)3/4杯,帕马善芝士粉(parmesancheese)1/4杯,盐1小勺,黑胡椒碎1小勺。
做法
1、意面在加盐的沸水中煮软。

2、芦笋洗净,用果刨刮去根部的老皮,切成3-4厘米的斜段。
欧芹和罗勒剁碎。

4、锅中加入黄油,用中小火使黄油融化。
转成大火,把虾仁下入锅中炒变色后下入芦笋,用中火翻炒2分钟。

7、把欧芹碎、罗勒碎、动物性鲜奶油、盐和黑胡椒碎倒入锅中翻炒2分钟。

8、把帕马善芝士粉加入锅中搅匀,煮熟的意面捞起沥干后放入锅中拌匀即可盛盘。
小诀窍意面一定要煮过芯后再捞起拌入酱汁。
所以在一切操作开始前,先把意面下锅煮。
奇异果芦笋汁功能:
瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果。
这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
材料奇异果1∼2颗,芦笋3∼5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6∼8颗,蜂蜜适量做法芦笋洗净,将茎的底部切掉约03公分;
小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;
奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
2将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
3使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
芦笋豆豉爆藕丁材料芦笋一把,莲藕1根,老干妈豆豉2汤匙,小米椒6根,大蒜3瓣,花椒1小把做法
1、莲藕切去藕节后用小刀刮皮,然后切成丁备用;
芦笋去掉根部较老的部分后也切成丁,芦笋尖一段保留半指长的段;
小米椒切碎、大蒜剁成蒜茸
2、炒锅内倒入适量油烧热,油热后放入花椒爆出香味后捞出花椒扔掉,再放入辣椒碎和蒜茸爆香
3、炒香调料后倒入藕丁大火爆炒1分钟后放入芦笋一起翻炒半分钟,倒入老干妈豆豉炒匀,最后调入少许盐和味精即可小诀窍
1、花椒一定要等油热之后放入才会爆出香味,待颜色稍变即可捞出扔掉,这样菜里既有花椒的香味,吃起来也不会像是吃地雷
2、藕丁和芦笋丁不要切太大,指甲壳般大小即可,这样更容易快熟也更容易入味
3、老干妈本身就有咸味,所以最后调入少许的盐和味精即可。
芦笋爆鸡丁最近大家都在想着法儿的提高免疫力。
不管是从网上找的一些防治流感药方,还是关于如何通过饮食提高免疫力之类的信息,都离不开提高免疫力。
网上传,说韩国泡菜也是很好的预防甲流的菜肴,甚至美国人在口罩上都印上了韩国泡菜的图案。
(泡菜饼、泡菜炒魔芋丝)今天介绍一款提高免疫力必吃的蔬菜——芦笋。
芦笋中所含的天门冬酸属于人体必需的氨基酸的一种,不仅能够促进新陈代谢,消除疲劳,而且是祛病健身、提高免疫力的重要因素。
材料芦笋,鸡胸肉,姜做法芦笋去老根和头部,洗净后切丁,姜切丝。
2鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟。
3锅内放油,放入姜丝炒出香味后放入鸡丁,煸炒至变色,下入笋丁继续翻炒芦笋海鲜羹材料芦笋2两,生干贝2两,虾仁2两,草菇2两,韭黄1两,蛋白1个,水2碗,香菜少许,鲜美露2大匙,麻油1小匙,胡椒粉1小匙,太白粉2大匙,水4大匙做法1)将芦笋洗净去除粗纤维部分后切成小丁,生干贝、虾仁、草菇、韭黄洗净切成小丁,全部汆烫熟备用。
2)将2碗水放入锅中煮滚,放入所有切丁材料、调味料(1)拌匀煮至材料熟透。
3)用调味料(2)勾芡后,待滚沸时边淋入蛋白边用筷子搅拌,做成蛋白花。
4)盛入碗中,放上香菜叶即可烤箱预热400华氏度(摄氏205度),芦笋放在烤盘中,将剁碎的蒜、黑胡椒、盐和油与芦笋充分混合。
我这里用的牛油果油,也可以用橄榄油。
盐可以稍微多放,芦笋不是很容易入味。
将芦笋在烤盘上分开摆好,每一根不要重叠。
放入烤箱中烤15分钟,根据烤箱大小和芦笋的粗细不同烤的时间会有所不一样,烤到10分钟的时候可以检查一下。
新鲜出炉,蒜香浓郁,非常好吃。

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其它回答
猫步轻俏


1、水煮鸡胸肉原料:
鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉。
(1)热锅倒少许冷油、葱姜炝锅后倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
(2)锅中加入一碗水、放蘑菇并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精大火煮。
(3)最后放入生菜生菜煮熟以后关火把带油的汤倒掉即可。
这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃也没有油。

2、蜜汁鸡脯原料:
鸡胸肉4片儿、蜂蜜、酱油、芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等。
(1)取4根竹签子或者铁签子每个签子上串上一片鸡脯肉。
(2)把串好的鸡肉串放在烤盘上,用竹签子的话最好事先用水浸泡30分钟,以免烤糊。
(3)准备酱汁:
蜂蜜、酱油、少许水放到一个小碗里调匀。
(4)把鸡肉串上刷上一层酱汁然后用烤箱的上面的火力,把肉两面烤熟即可(每面大约烤5分钟左右)在烤的过程中注意刷几次酱汁。
(5)煮熟的面条过冷水放上焯水后凉拌的芦笋丝、切细的黄瓜丝、紫色甘蓝丝、浇上用芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、酱油和清水调好的酱汁摆上烤好的鸡肉就好啦。
贴士:
如果不想用烤箱的话可以用煎锅煎熟,做法就是锅热油少许把鸡肉平摆在锅底一层倒入酱汁,盖上盖子中火煎8-12分钟熟了即可。
中间注意翻面火力不要大以免外焦里不熟。

3、卤鸡胸肉原料:
鸡胸肉400公克、盐水卤汁1000㏄。
(1)鸡胸肉以清水洗净备用。
(2)取锅加入盐水卤汁煮至滚沸再放入作法1的鸡胸肉,改转小火卤约8分钟后熄火再浸泡20分钟即可捞出。
(3)食用前切片盛盘即可。

4、香煎鸡脯肉原料:
鸡脯肉、迷迭香、萝勒、九里香、牛至、欧芹、蒜盐、橄榄油。
(1)将鸡肉改刀为长方形边、余料可用来炒肉丁、再斜刀划菱形纹不要过深,切肉的厚度2/
3、留1/3不切,以免把肉切断这样操作一是为容易入味、二是为相对容易熟透。
(2)将全部调料放在一小碗搅拌均匀,再逐渐倒入放鸡肉的盘子里,用手轻轻搓均匀调料入肉里如用力过猛会弄断鸡块。
(3)放在锅里煎开中火,两边轮流煎煎至金黄色。

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自生*堕落

凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!
脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。
想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后在让你排泄。
自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧,他们短时间让你看到的是体重的变化,而不是体脂的变化。
这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排除大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了,其实是失去体液造成的。
真正的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你补充水分和食物。
这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。
这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。
广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
FIDO健身偶像学院不能说是假的吧,减肥是因人而异,但是要健康减肥,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。
全国健康管理中心:
健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。
不但苗条体型的理想化为灰烬,还会危害身体健康过水这样吃,凉拌最好没效果

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一色到底

凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!
脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。
想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后在让你排泄。
自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧,他们短时间让你看到的是体重的变化,而不是体脂的变化。
这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排除大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了,其实是失去体液造成的。
真正的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你补充水分和食物。
这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。
这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。
广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
FIDO健身偶像学院

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匆匆乍现

胡萝卜1生菜2片牛油果半个鸡蛋1个甜玉米半个杂粮吐司1片轻脂健身蔬菜沙拉的做法步骤1胡萝卜刨丝,牛油果切片,生菜切丝2鸡蛋白水煮熟,甜玉米煮熟切块儿3装盘,撒上黑胡椒,做沙拉酱,我用丘比沙拉酱里加入一点麻油,和黑胡椒搅拌口感更佳香一些,把吐司切片装盘,一份健康瘦身大餐完成,吃了很有饱腹感材料芦笋30克南瓜30克苹果醋1小匙梅汁1小匙做法1芦笋洗净后切长约7公分段备用2南瓜洗净切一口大小备用3备一锅滚水将材料投入烫1分钟捞起沥干后与苹果醋梅汁拌均即可

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几分曾经.

用料鸡胸半块西兰花适量芦笋三根莴笋适量玉米一段鲜虾根据个人马蹄五个健身食谱的做法把所有蔬菜拿开水过一遍水开后加入生姜把虾煮熟,拨壳鸡胸肉煮熟淋上橄榄油,鸡胸肉个人觉得撒上椒盐更好吃,全部撒上少许盐,少许黑胡椒

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眼泪滴过

材料芦笋30克南瓜30克苹果醋1小匙梅汁1小匙做法1芦笋洗净后切长约7公分段备用2南瓜洗净切一口大小备用3备一锅滚水将材料投入烫1分钟捞起沥干后与苹果醋梅汁拌均即可

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忘笙

如果你需要食谱,我需要你的身体数据,水煮芦笋之类的,既然是水煮肯定不放食用油,油的热量很高,可以放入橄榄油调和,鳕鱼也是用橄榄油煎,或者放入烤箱烤,放黑胡椒调味

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(哥斯拉玩具怎么做)怎么制作幼儿园自制玩具

在昆明市,西昌路680号,22分部旁一个不显眼的小店,也就是大观商业城后门往新闻路方向,部队旁边.,我在卖这玩具的旁边上班,相信我没错....全文

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