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甜味拾荒者

一、非药物治疗编辑本段非药物治疗内容很多,包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。
欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状,恢复正常生活和工作。
我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱,今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。
膝关节骨关节炎患者常出现股四头肌肌力减弱,以往认为这是由于废用性萎缩引起的,但国外近来研究认为,股四头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的,而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一,由于股四头肌肌力的减弱,膝关节的稳定性受到了影响,正常肌肉所应有的缓冲能力降低,因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的。
二、药物治疗编辑本段对于大多数骨关节炎病人,轻度至中度疼痛可以通过服用止痛药物控制。
这些药物主要包括各种非类固醇类抗炎药(NSAIDs),如选择性COX-2抑制剂(萘丁美酮、依托度酸等)以及中枢性止痛药物如盐酸曲马多等。
在药物治疗中必须注意的是,要警惕一些药物的消化道副作用,如上消化道出血、溃疡、穿孔等,还有药物会引起血小板凝集抑制等副作用。
临床上还经常使用氨基葡萄糖和硫酸软骨素治疗骨关节炎,这两种药物可以抑制损伤细胞超氧化物自由基的产生,增强关节软骨对营养的吸收,维持关节的韧性和弹性。
但这些作用显效慢,且由于缺乏完善的临床实验数据和证据,目前还不能成为治疗骨关节炎确实有效的药物。
三、关节内注射治疗编辑本段这也是一种能够缓解关节症状的治疗方法,常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素,前者在国内已在临床使用了一段时间,有一定的疗效。
作用机制主要是抑制炎症介质,如细胞激动素和前列腺素;
刺激软骨基质的合成并抑制软骨降解;
但止痛作用出现较慢。
而糖皮质激素止痛效果出现快。
值得注意的是,关节内注射治疗是一种侵袭性操作,要避免医源性关节内感染,对糖皮质激素的应用要慎重。
四、手术治疗编辑本段骨关节炎症状十分严重、药物治疗无效的,且影响病人的日常生活,就应该考虑手术干预。
对膝关节骨关节炎,有人主张先行关节镜下关节清扫术,这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效,但远期效果则不能肯定。
关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人,在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显着效果,但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症,如部件的松动和磨损、骨溶解,这些并发症目前还不能完全解决。
因此,严格掌握关节置换的手术指征显得十分重要。
严格地讲,手术指征包括:
①有关节损害的放射学证据;
②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾;
③对各种非手术治疗无效的病人。
由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件、围手术期处理和康复训练等因素密切相关。
因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识,并且训练有素、技术熟练,才能独立胜任人工关节置换手术。

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其它回答
寻找的是你

手指对于人的健康起到了十分重要的作用,长时间用鼠标,所以手指总是很疲劳。
手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。
每个人的10个手指都对应着身体的某个部分,并起到调节和梳理的作用。
下面是8节手指健身操:
一、挤压中指方法:
左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。
过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用:
具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。
二、轻攥中指方法:
左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用:
积蓄力量,帮助呼吸通畅,增强视力与听力,消除脚痛,使人摆脱萎靡不振的精神状态。
三、轻挤无名指方法:
右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作。
作用:
安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。
四、挤压手心方法:
右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用:
消除疲劳,减轻精神压力。
五、顶大拇指方法:
右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,随后换到左手上。
作用:
积蓄力量,激活身体各部组织,消除疲劳,不再贪恋甜食,有助于减肥,改善脸色。
六、上挺手指方法:
左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿同样方法换到右手上。
作用:
调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色和保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。
此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
七、按压指肚方法:
两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。
作用:
有助于消化,清除体内油脂,帮助呼吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。
八、手指上伸方法:
左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。
作用:
有助于呼吸,减轻脊椎压力,安定情绪。
以上手指操没有时间限制,经常做能收到明显效果。

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制冷少年。

对手指按摩。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。
先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。
二、模仿弹钢琴手指关节粗大,就一定要按摩。
用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
五分钟手操赶走鼠标手终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标手’。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、五分钟手操赶走鼠标手终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标手’。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀

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空无一人

手指操不仅能锻炼手部肌肉,缓解手部、腕部疲劳,防止指关节变形,而且可以很好地放松大脑。
俗话说“心灵手巧”,经常活动手部,也能让大脑更加灵活。
拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子,里面的水不要太满,以用手指可以抓住为准;
右手四指并拢在上,拇指在下,握住瓶子;
左手大拇指靠紧其他手指;
将右手手腕放在左手手背上;
右手以腕为轴抬起、放下,同时手指用力;
然后换左手;
每次左右各做三组,每组10下。
端坐在椅子上,用一只手托住膝盖,另外一只手手指扣在膝盖上,并在膝盖处做顺时针和逆时针旋转;
然后两手换位;
每次两条腿各做三次,每次时间坚持1—2分钟,中间间隔30—60秒。
这两个动作不仅能够练习手指,而且可以综合锻炼手腕、手臂,同时能够促进膝盖附近的淋巴循环,增强身体抵抗力,也能让紧张工作的大脑得到很好休息。

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浸心头

我给你分享一个瘦手指的方法,希望能帮到你。

1、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物;

2、每天用护手霜抹手手,边抹边按摩,大约每次10分钟。
可以选一些滋润性的护手霜;

3、在平时的时候,多多来回抖动手手,适当地轻轻拉一拉;

4、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦,那样手会变得很纤细;

5、可以适当的涂抹汉阿娜瘦手来燃脂消除浮肿,简单高效。

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我不是你爱的人

你好,指指关节增大和你掰手指头的习惯也是有关系的变小是不可能的了,只是建议以后不要再拜了,这对手指的关节是有损伤的,而且影响美观。
建议以后不要再掰了。
谢谢希望我的回答能够对你有所帮助~

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强颜欢笑。

手指现在变细的话用两个大拇指相互用力按压以同样的方法按照食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压最后所有手指同时一起按压按之前在抹点汉阿娜这样多按慢慢手指就能变瘦的

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灼灼桃花仙

亲、这样的话、手机就不要再玩了、等到恢复之后节制使用哈、、然后也可以玩一下健手球活动一下手指、如下图所示、、另外可以做一下手部操哈、如下图所示、、你参考一下吧、、、

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