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沿途与你

足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。
脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位),透过神经(中医称为经脉),令相对应的器官产生反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体内的废物或毒素,使新陈代谢作用正常运作,达到治疗的效果。
按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。
甲状腺负责调节新陈代谢速率。
中医认为脾胃由经络相连,能影响人体消化和吸收作用。
按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率,有助减肥。
每天按摩左右脚各反射区两分钟左右,太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行),完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。
医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
脚底按摩服务从传统走向现代,中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等,都给顾客(病人)提供这方面的服务,可见脚底按摩的盛行。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:
人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。
中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。
人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。
通过反射区作治疗理疗师林育昕说,脚底按摩是一种保健方式,也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
他说:
“脚踏地面,地心引力使血液无法回流,通过脚底按摩,刺激血液循环,让血液回流上来,可强身健体。
“脚底和脚趾有千万神经和血管,即使不是按摩反射区,只是稍微按摩脚底,还是具有保健效用。”在治疗法上,脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区,不只是纯粹按摩脚底反射区,最终目的是达到舒经活络,松弛神经。
按摩时,有人感觉疼痛,问题是出在按摩师或是病人身上?
他说:
“通常,按摩时得让病人感到舒服,如果病人感觉疼痛,把双脚缩回来,就表示按摩的力道过大。
按摩时不该觉疼痛“按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。
病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。”糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。
患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。
如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠、体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显著。
不需要每天按摩脚底按摩既然那么好,可以每天进行按摩吗?林育昕说:
“病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩,这反而会损伤肌肉。
按摩一次后,肌肉得到松弛,血液得以循环,隔天还是有这方面的效用,可以隔两天再来做。”市面上销售的脚底按摩器种类繁多,功能在足部的穴位提供刺激,作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬,促进新陈代谢。
林育昕说,这些保健商品基本上都具有辅助作用,能达到松弛肌肉,使血液系统循环良好的疗效。
他说:
“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩,时间也不应太长。”多去几次足疗城,看看技师是怎么按摩的,学会了就可以自己操纵了。

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其它回答
醉友

问题:应该按摩足底的什么地方,就是不会由自己具体地去做知道足底按摩好处多多,都有什么作用呢
足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力拇指握推法拇指与四指分开用拇指指腹为着力点以手腕手掌施力扣指法拇指与四指分开呈圆弧状四指为固定点拇指指尖施力一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!
不要一天到晚坐在电脑前,电脑的辐射很强,对身体不好!
脱发注意:
1、不用尼龙梳子和尖刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头发带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长
3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止喝酒)。

4、多食蔬菜防止便秘。
要常年坚持多吃谷物,水果。
如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量,得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

5、勤洗头,洗头的间隔最好是2--5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

6、注意帽子,头盔的通风。
头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

7、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
或根据自己的发质选用。

8、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

9、烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。
烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

10、空调要适应。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。

11、可能是洗发水的问题,建议换个牌子的试试,不要一直用同一个牌子的洗发水。

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醉影成三人

问题:我说的是自我按摩
医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
脚底按摩服务从传统走向现代,中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等,都给顾客(病人)提供这方面的服务,可见脚底按摩的盛行。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:
人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。
中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。
人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。
通过反射区作治疗理疗师林育昕说,脚底按摩是一种保健方式,也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
他说:
“脚踏地面,地心引力使血液无法回流,通过脚底按摩,刺激血液循环,让血液回流上来,可强身健体。
“脚底和脚趾有千万神经和血管,即使不是按摩反射区,只是稍微按摩脚底,还是具有保健效用。”在治疗法上,脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区,不只是纯粹按摩脚底反射区,最终目的是达到舒经活络,松弛神经。
按摩时,有人感觉疼痛,问题是出在按摩师或是病人身上?
他说:
“通常,按摩时得让病人感到舒服,如果病人感觉疼痛,把双脚缩回来,就表示按摩的力道过大。
按摩时不该觉疼痛“按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。
病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。”糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。
患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。
如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠、体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显著。
不需要每天按摩脚底按摩既然那么好,可以每天进行按摩吗?林育昕说:
“病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩,这反而会损伤肌肉。
按摩一次后,肌肉得到松弛,血液得以循环,隔天还是有这方面的效用,可以隔两天再来做。”市面上销售的脚底按摩器种类繁多,功能在足部的穴位提供刺激,作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬,促进新陈代谢。
林育昕说,这些保健商品基本上都具有辅助作用,能达到松弛肌肉,使血液系统循环良好的疗效。
他说:
“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩,时间也不应太长。”参考资料:
http://health21cncom/doctor/care/2004/12/31/1925167shtml

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永不→放弃

问题:
在治疗法上,脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点,线,带和区,不只是纯粹按摩脚底反射区,最终目的是达到舒经活络,松弛神经。
按摩时,有人感觉疼痛,问题是出在按摩师或是病人身上?
“通常,按摩时得让病人感到舒服,如果病人感觉疼痛,把双脚缩回来,就表示按摩的力道过大。
按摩时不该觉疼痛按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。
病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。
“糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。
患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。
如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠,体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显著。
轻轻的用爱心推揉就有效。
也可以增进感情但是但是。
引发酸痛的成因复杂。
酸痛处往往只是现象而不是问题点。
有外因性肌肉关节的不平衡有内因性脏器或神经的问题而有酸痛就是生理机能异常的警讯。
如不处理不但影响生活品质更可能衍生许多问题。
需详加检测才能判定源头。
舒解后才能解除真正酸痛。
我这里仅针对你想放松一下的想法,给你个简单的做法:
市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积),这个少则几块钱可以搞定,贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的,很舒服,就5块钱);
打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;
脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;
脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到人放松了。
也可以先刮完再泡脚,效果会更好一些。
如果脚皮有点发硬,可在水里加点点盐。

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影子与我

问题:怎么按?
常见手法的第一种手法是单示指扣拳法,动作要领是:
示指关节弯曲,其余四指握拳头,拇指固定在中指上顶住弯曲的示指,用指关节杂足底均匀施力。
这个手法可以用在足底的任何一个穴位反射区。
第二种手法是双指钳手法,动作要领是:
示指、中指弯曲成钳状,以示指内侧着力,按压脚趾间穴位。
第三种手法是双指握拳,动作要领是:
用手握拳,中指示指弯曲,关节凸出,以凸出的关节着力,以手腕施力。
第四种手法是拇指握推法,动作要领是:
拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力。
第五种手法是扣指法,动作要领是:
拇指与四指分开呈圆弧状,四指为固定点,拇指指尖施力。
这个手法主要用于脚趾的按摩。
足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力拇指握推法拇指与四指分开用拇指指腹为着力点以手腕手掌施力扣指法拇指与四指分开呈圆弧状四指为固定点拇指指尖施力拇指与四指分开呈圆弧状其实最简单的方法就是用足底按摩器,也可以每天在鹅卵石上面走走!

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银河避难所

其实脚底按摩并不是什么神秘东东,我们人类祖先者是赤脚走路的,所以脚底按摩最原始、最自然的是赤脚走路,利用自身的重量,走路时使用的力量,在不平的路上行走,让脚底被路上的小石、小泥头、树枝、草地等按摩刺激,产生最原始、最变化无穷、最大自然、最合适各自身体的原始脚底按摩。
然而培养小孩赤足走路,路面宜平坦、干净,而且怕足底被小钉、碎玻璃所伤及跌伤。
我家的小宝就是一个从少就怕脏、怕虫子不愿意赤脚在地上走路的人,又说又骂又赏,就是不愿赤脚到地上走,完全没有办法。
在朋友的介绍下,上网找来一个叫汇安康的儿童专用脚底按摩器,你别说确实好用,她每天放学回来要看电视或者上网我就要求她站在按摩器上按摩,一举两得,她愿意按摩可以看一会儿电视,不愿意按摩脚底就不让她看电视!
哪就可以安全有效,娱乐健康同时拥有!

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吹箫技

足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力拇指握推法拇指与四指分开用拇指指腹为着力点以手腕手掌施力扣指法拇指与四指分开呈圆弧状四指为固定点拇指指尖施力

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清眉祭

足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力拇指握推法拇指与四指分开用拇指指腹为着力点以手腕手掌施力扣指法拇指与四指分开呈圆弧状四指为固定点拇指指尖施力

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